Aerobik Mengurangi Risiko Pikun

Senam aerobik selain buat kesehatan, ternyata bisa untuk mengurangi resiko pikun. Latihan aerobik memainkan peran penting dalam melestarikan kemampuan kognitif. Para peneliti mendefinisikan olahraga aerobik, akan meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan kebutuhan tubuh akan oksigen. Contoh olahraga aerobik adalah jogging, lari, senam, bersepada, renang, jalan cepat dan melakukan kegiatan di rumah seperti menyapu dan mengepel. Para peneliti juga mencatat bahwa studi pencitraan otak telah secara konsisten menunjukkan bukti objektif dan efek menguntungkan terkait manfaat olahraga terhadap integritas otak manusia. Hasil penelitian terhadap hewan juga telah menunjukkan bahwa olahraga dapat menghasilkan faktor-faktor trofik yang meningkatkan fungsi otak, disamping juga memfasilitasi koneksi otak.